德州扑克类APP不涉赌可锻炼心理，失利后这样应对情绪

德州扑克类APP，若不涉及金钱赌博，借助模拟真实牌局那种带有压力的环境，对心理承受之力能起到有效锻炼作用，且能够对决策稳定性予以锻炼，这种训练方式对牌技提升有辅助作用，甚至还能将抗压能力转移到平常生活与工作之中 。

处于牌局之中，总能遇到意外且令人沮丧的爆冷失利情况，首先要学会接纳随之产生的情绪波动，这不容易但很重要，我建议每次失利后，静下心做三次深呼吸，这简单动作可缓解紧张懊恼情绪，同时借助手机备忘录详细记录当下情绪感受，如实记录每个细节、每缕情绪。存在一种即时情绪标注，其具备独特功效，它能够巧妙引领你与情绪保持安全间距，不会被情绪完全笼罩，进而切实防止踏入那种冲动且缺乏理智的“上头”境况，需明白，众多玩家恰是在情绪失去控制的时刻，施行出最为糟糕的决策，给自己带来更大损害 。

变换一个视角去思索，牌局是一个有着各类状况的舞台，它时刻都存有变动与挑战，在这个舞台之上，bad beat也就是爆冷失利随时均有可能来临，一旦接连碰到这种情形，玩家就极容易被负面情绪所笼罩，在这时候，接纳情绪产生波动是横跨困境的第一步做法，做三次深呼吸，看起来平常，然而却能够在混乱情绪之中寻觅到一丝平静，使用设备也就是手机的备忘录记录情绪感受，这是一种对自我情绪进行深度洞察思索的办法路径 。照这种借助手机备忘录记录情绪感受办法，玩家能非常明晰瞧自身情绪起伏变动，进而能更优把控自己情绪，如此便能躲开因情绪失控引发糟糕决策，在牌局中维持相对稳定心理状态，以更具理性方式应对形形色色状况。

手牌处于干旱状况的持续时长较长，行动节奏要保持长久，。游戏局数设有上限，每一小时有其范畴，。等待好牌时，专注对手习性去看，。这种等待训练能使耐心阈值得到提升优化，。等待期间，我习惯做如何在不赌钱的德州扑克APP中提升抗压能力德州扑克类APP不涉赌可锻炼心理，失利后这样应对情绪，简言之是做手指操，。此做法既能保持专注心态，又能防止焦虑轻易进入池子引发祸端，。

特别重要的核心点是培养复盘思维，每一局结束以后，花30秒回顾关键决策细节，思索同一状况下有没有更出色的选择，提议每周统计自己的VPIP以及3-bet数据，客观评定自己打法的稳定性，这类持续优化的思维方式就是抗压能力的关键之处。

游戏进程里碰到的，极难应付的，属情绪管控范围的难题究竟何所指，有无找到适配自己的压力调节途径，愿在评论区给出自身实战经验的分享 ？